MEDITASI KESEHATAN #02

Latihan Konsentrasi

“… jika engkau berdoa, masuklah ke dalam kamarmu, tutuplah pintu dan berdoalah kepada Bapamu  yang ada di tempat tersembunyi. Maka Bapamu yang melihat yang tersembunyi akan membalasnya kepadamu.”
                                                                               (Matius 6:6)

Untuk menemukan kedamaian yang mengalir dari perjumpaan kita dengan Allah, Bapa kita, kita membutuhkan keheningan batin. Keheningan ini mampu kita capai dengan melepas segala kebisingan luaran lalu masuk ke tempat tersembunyi, yakni hati batin kita.

Di sinilah kita memerlukan latihan “menutup pintu” supaya komunikasi kita dengan Bapa tidak terganggu oleh aspek-aspek luaran. Dalam doa meditasi, kiranya latihan “menutup pintu” ini bisa kita upayakan melalui latihan konsentrasi, fokus pada saat ini dan di sini. Roh Allah membantu setiap upaya baik kita untuk duduk dekat dengan Allah.

Dalam seri Meditasi Kesehatan bagian kedua ini, Br Yohanes Yuwono SCJ akan menunjukkan langkah-langkah menuju konsentrasi serta apa manfaatnya untuk jiwa, raga, dan aktivitas harian kita.

Semoga praktik latihan yang berkesinambungan mampu membantu kita untuk mengalami hadirat Allah yang hening dan menenteramkan bagi jiwa raga kita. Semoga Allah berkenan menyelenggarakan damai, hening, tenang, dan sukacita bagi hidup kita.

Salam hening, tenang, damai, dan sukacita!